EL EJERCICIO DE LA SEMILLA

1º ARRODILLARSE EN EL PISO Y CERRAR LOS OJOS.
2º SENTARSE SOBRE LOS TALONES.
3º BAJAR EL CUERPO DE FORMA Q SU CABEZA QUEDE SOBRE SUS RODILLAS...
SE EXTIENDEN LOS BRAZOS HACIA ATRÁS Y SE QUEDA UNOS INSTANTES EN ESA POSICIÓN,SIN PENSAR EN NADA Y RELAJÁNDOSE , RESPIRAR CON CALMA U PROFUNDAMENTE.
POCO A POCO SENTIRÁS Q ERES UNA MINÚSCULA SEMILLA,RODEADA POR EL BIENESTAR Q TE DA LA TIERRA ,TODO AL REDEDOR ES CÁLIDO Y AGRADABLE,DUERMES EN 1 SUEÑO TRANQUILO...Y DE REPENTE 1 DEDO SE MUEVE !!  EL BROTE NO QUIERE MAS SER SEMILLA,QUIERE NACER !!
LENTAMENTE EMPIEZAS A MOVER LOS BRAZOS...
DESPUÉS TU CUERPO IRA IRGUIÉNDOSE HASTA QUEDAR NUEVAMENTE SENTADO EN TUS TALONES...AHORA COMIENZAS A LEVANTARTE...Y LENTA...MUY LENTAMENTE ESTARÁS ERECTO DE RODILLAS EN EL SUELO.
EN ESTE MOMENTO TIENES Q IMAGINAR Q ERES UNA SEMILLA TRANSFORMÁNDOTE EN 1 BROTE,ROMPIENDO LENTAMENTE LA TIERRA...SIIII... LLEGO EL MOMENTO TIENES Q ROMPER LA TIERRA POR COMPLETO !!
EMPIEZAS A LEVANTARTE LENTAMENTE,PONES 1 PIE EN EL SUELO Y LUEGO EL OTRO,LUCHANDO CONTRA EL DESEQUILIBRIO IGUAL Q 1 BROTE LUCHA PARA ENCONTRAR SU ESPACIO.
AL ESTAR DE PIE IMAGINAS EL CAMPO A TU ALREDEDOR,SOL,VIENTO,AGUA,EL CANTO DE LAS AVES...ERES 1 BROTE Q EMPIEZA A CRECER, ASÍ Q LEVANTA MUY DESPACIO LOS BRAZOS AL CIELO Y EXTIÉNDELOS MAS Y MAS COMO SI QUISIERAS AGARRAR EL SOL Q BRILLA SOBRE DE TI Y Q TE DA FUERZAS Y TE ATRAE,LOS MÚSCULOS COMIENZAN A QUEDAR RÍGIDOS Y A TENSIONARSE MIENTRAS CRECES Y CRECES Y TE HACES INMENSO,ENTONCES LA TENSIÓN AUMENTA TANTO Q SE HACE DOLOROSA,INSOPORTABLE,CUANDO YA NO LA AGUANTE MAS Y SOLO AHÍ...GRITA LO MAS FUERTE Q PUEDAS Y ABRE TUS OJOS.

ESTE EJERCICIO SE REPITE DURANTE 7 DÍAS SEGUIDOS A LA MISMA HORA.

                                                                

 PAULO COEHLO (EL PEREGRINO)